印度瑜伽 天人合一与自我提升的智慧精髓

2024-07-28 17:10:03
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  印度瑜伽 天人合一与自我提升的智慧精髓瑜伽学说反对强加于人,它主张未经检验的东西不可轻信,也包括瑜伽本身。学瑜伽必须经过自身的体验来领悟真谛,是让修持者自愿地来试一试,选上少量几段姿势,通过一二个月实践之后再对瑜伽做出判断。

  道德规范:道德首要。没有道德任何都练不好。必须以德为指导,德为成功之母,德为功之源。瑜伽道德基本内容:非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

  自身的内外净化。外净化为端正行为习惯,努力梅花周围环境,内净化为根绝六种恶习:、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。

  体位法。是姿势锻炼,能净化身心,保护身心,治疗身心。体位法种类不可胜数,他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质,还可以提高精神素质,使肉体、精神平衡。

  呼吸法。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。吸气是接受宇宙能量的动作,屏气是使宇宙能量活化,呼气是去除一切思考和情感博鱼,同时排除体内废气、浊气,使身心得到安定。

  控制精神感觉,精神在任何时候都处于两个相反的矛盾活动中,和感情相纠缠,其次是同自我相联系的活动。控制精神感觉,就是抑制使感情平和下来。

  修持者进入“忘我”状态,即意识不到自己的肉体在呼吸、自我精神和智性的存在。已进入了无限广阔的宁静世界。

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